Qu’est-ce que la névrose traumatique ?
par Imaginez un moment de votre vie où vous vous êtes retrouvé face à un événement dévastateur, un choc qui a non seulement bouleversé votre quotidien, …
Étiquette : bien-être mental
Comment surmonter une crise existentielle : stratégies et conseils pratiques
Vous êtes-vous déjà senti perdu, comme si le sens même de votre existence vous échappait? Ces moments de doute et de désorientation que nous traversons …
Comment gérer ses pensées négatives grâce aux colonnes de Beck
Avez-vous déjà ressenti cette pression écrasante de pensées négatives qui s’immiscent dans votre esprit, gâchant votre journée ? Imaginez un outil simple mais puissant capable …
Comment soulager la fatigue mentale et vider sa tête efficacement
Avez-vous déjà eu l’impression que votre cerveau est en surchauffe, comme un ordinateur trop sollicité ? Les responsabilités quotidiennes, les préoccupations incessantes et le stress …
Arrêtez de trop penser : stratégies pour alléger votre esprit
Êtes-vous souvent assailli par un flux constant de pensées qui vous empêche de vivre pleinement l’instant présent ? Avez-vous déjà ressenti ce poids mental, comme …
Qu’est-ce que la metophobie et comment la surmonter
Avez-vous déjà ressenti une angoisse démesurée à l’idée de vomir ou de voir quelqu’un vomir ? Si oui, vous n’êtes pas seul. La métophobie, cette …
Qu’est-ce que le burn-out émotionnel ? Découvrez les 7 symptômes
Avez-vous déjà ressenti cette fatigue émotionnelle qui semble s’insinuer dans chaque recoin de votre vie ? Êtes-vous un jour tombé dans ce sentiment d’épuisement intense, …
Signes d’instabilité émotionnelle : comment y faire face efficacement
Êtes-vous parfois pris dans un tourbillon d’émotions qui vous submergent, vous laissant désorienté et incertain ? Imaginez une personne qui passe sans cesse d’une humeur …