Les mécanismes relationnels à travers le triangle de Karpman
par Avez-vous déjà ressenti que certaines de vos interactions étaient un véritable circuit fermé, où vous jouez sans cesse un rôle ? Peut-être avez-vous souvent endossé …
Arrêtez de trop penser : stratégies pour alléger votre esprit
Êtes-vous souvent assailli par un flux constant de pensées qui vous empêche de vivre pleinement l’instant présent ? Avez-vous déjà ressenti ce poids mental, comme …
Conseils pour se sentir moins seul : stratégies pratiques et efficaces
Avez-vous déjà ressenti ce vide, même au milieu d’une foule ? La solitude ne se limite pas à l’absence de compagnons physiques, elle peut également …
La solitude et la santé mentale : comprendre ses effets sur le bien-être mental
La solitude, ce sentiment que beaucoup redoutent, est-elle vraiment aussi néfaste qu’on le pense ? Alors que notre monde est plus connecté que jamais, des …
Etre hypersensible : comprendre ses enjeux et réalités
Être hypersensible, c’est naviguer dans un monde où les émotions sont amplifiées, où les bruits, les odeurs et même les interactions sociales peuvent provoquer des …
Se libérer de la dépendance affective : stratégies et conseils pratiques
Avez-vous déjà ressenti cette angoisse à l’idée de perdre une personne qui compte pour vous ? Ou peut-être, avez-vous constaté que votre bonheur dépendait toujours …
La colère est-elle juste et comment la contrôler ?
Imaginez un instant que vous êtes dans une situation où vos émotions débordent, un simple mot ou un geste de trop et la colère s’empare …
Comment commencer à fabriquer de nouveaux neurones
Avez-vous déjà imaginé que votre cerveau a le potentiel de se réinventer, et ce, peu importe votre âge ? Et si je vous disais qu’il …
Comprendre l’échelle de Rosenberg pour évaluer son estime de soi
Avez-vous déjà ressenti que vos pensées sur vous-même influencent profondément votre bien-être quotidien ? Comment percevez-vous votre estime de soi ? Si ces questions vous …
Pourquoi je pleure quand je me fâche : comprendre les émotions
Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver dans une situation où la colère monte en vous, et soudain, des larmes inexplicables commencent à couler ? …