Yellow day : maraton du bonheur lors du plus beau jour de l’année
par Imaginez un jour où la lumière brille de mille feux, où les rires résonnent dans les rues, et où l’énergie positive semble palpable dans l’air. …
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La théorie polyvagale : un voyage au cœur de notre système nerveux, nous sommes un radar à danger
Imaginez un instant que votre corps soit constamment en mode « radar à danger ». Comment percevez-vous la situation de sécurité ou le danger qui …
Comprendre le phénomène du pétage de plomb : causes et conséquences
Vous est-il déjà arrivé de ressentir un ras-le-bol si intense au travail que vous pourriez crier sur tous les toits? Ou peut-être avez-vous été témoin …
Enlevez votre carapace : comment surmonter vos peurs et libérer votre potentiel
Vous est-il déjà arrivé de ressentir ce poids sur vos épaules, comme si vous cachiez votre véritable identité derrière une armure invisible ? Dans notre …
signes révélateurs du stress chronique et comment le reconnaître
Avez-vous déjà eu l’impression que les problèmes s’accumulent sans cesse, vous empêchant de respirer pleinement ? Ce stress qui semble inéluctable peut s’immiscer dans votre …
Comment différencier le trouble panique, l’anxiété et la phobie
Vous êtes-vous déjà trouvé dans une situation où votre cœur s’emballe sans raison apparente, vous laissant submergé par une angoisse soudaine ? Avez-vous ressenti cette …
Qu’est-ce que la névrose traumatique ?
Imaginez un moment de votre vie où vous vous êtes retrouvé face à un événement dévastateur, un choc qui a non seulement bouleversé votre quotidien, …
Endorphines : comment augmenter l’hormone de l’amour et du plaisir
Avez-vous déjà ressenti cette montée d’énergie et de bonheur après une bonne séance de sport ou un fou rire intempestif ? Les endorphines, surnommées les …
Bipolaire ou juste hypersensible : comment faire la différence ?
Avez-vous déjà ressenti des émotions si intenses qu’elles semblaient vous submerger ? Ou avez-vous observé des proches traverser des hauts et des bas émotionnels si …
Qu’est-ce que la dépression souriante ? 8 raisons pour lesquelles ce trouble est dissimulé
Est-il possible de sourire tout en ressentant une profonde tristesse ? Pendant que votre entourage vous voit comme une personne épanouie et joyeuse, y a-t-il …