Pourquoi je n’ai pas confiance en moi : les causes et solutions
par Avez-vous déjà ressenti ce froissement d’angoisse avant de prendre la parole en public ou de vous lancer dans un nouveau projet ? Ce sentiment qui …
Auteur/autrice : Oranais
Les 12 biais cognitifs les plus courants et leur impact sur nos décisions
Avez-vous déjà pris une décision que vous avez rapidement regrettée? Ou peut-être avez-vous remarqué que vous aviez une tendance à croire certaines choses sans vraiment …
L’amour pour toujours : rompre ou rester, 10 principaux critères pour analyser
Êtes-vous déjà face à ce dilemme déchirant : rester dans une relation qui devient habituelle ou oser faire le choix de partir pour retrouver l’épanouissement …
Le perfectionnisme : de quoi s’agit-il et comment le gérer
Avez-vous déjà ressenti cette pression accablante de devoir être parfait, comme si chaque erreur pourrait faire tomber votre monde comme un château de cartes ? …
Comment sortir d’une relation toxique : 8 conseils pour faire face
Vous êtes-vous déjà senti comme si vous portiez un poids invisible sur vos épaules, tiraillé entre l’amour et la souffrance ? Dans une relation où …
La différence entre être sensible et sur la défensive
Avez-vous déjà remarqué à quel point certaines personnes réagissent fortement, même aux commentaires les plus innocents ? Être sensible> et être sur la défensive> semblent …
Les mandalas : une activité thérapeutique pour apaiser l’esprit
Avez-vous déjà ressenti ce besoin irrépressible de faire le vide dans votre esprit après une journée tumultueuse ? Imaginez un instant être transporté dans un …
Les mécanismes relationnels à travers le triangle de Karpman
Avez-vous déjà ressenti que certaines de vos interactions étaient un véritable circuit fermé, où vous jouez sans cesse un rôle ? Peut-être avez-vous souvent endossé …
Arrêtez de trop penser : stratégies pour alléger votre esprit
Êtes-vous souvent assailli par un flux constant de pensées qui vous empêche de vivre pleinement l’instant présent ? Avez-vous déjà ressenti ce poids mental, comme …
Conseils pour se sentir moins seul : stratégies pratiques et efficaces
Avez-vous déjà ressenti ce vide, même au milieu d’une foule ? La solitude ne se limite pas à l’absence de compagnons physiques, elle peut également …